台北有許多瑜珈大型會館、小班制教室，競爭相當激烈，我對瑜珈教室很龜毛，環境、老師、學費、課程內容我都很挑剔
大型會館人太多、或太貴，小班制教室課程少、時間難配合。說來說去，好像很難十全十美
學習了快一年，也練習體位法近一年，這是第一次體會到，何謂「真正的瑜珈」
這次去體驗「涅槃瑜珈學苑」的 療癒瑜珈 Yoga Healing
教室位置很方便，就在在南京東路四段、小巨蛋捷運站一號出口就到了，隱身在商辦大樓裡，推開教室大門是完全不同的世界
溫暖的光線，和橘色的主色裝潢很搭襯
右轉即是服務櫃檯，填寫完姓名和電話後就會給你一張課卡，接著簡單的帶你看一下環境，隨性而且沒壓力
非常友善的招待第一次到的我，毫無大型會館的業務氣息
走廊的右邊就是教室，這時候好像正上完激烈的「串連動瑜伽 Viniyasa」，有同學的笑聲和印度藉老師Parthap充滿活力的聲音
是的，講英文...（冒汗），大家都很放膽的講，Parthap老師也會和大家問好、甚至坐在地板上一起聊天，但不用擔心，跟Parthap老師講中文也是ok的（鬆一口氣）
走廊的右邊就是休息空間，有很多特別的商品，大概有Agoy瑜珈墊、精油、書籍和輔具，但我沒多研究，涅槃瑜珈的官網上會有介紹
休息空間基本上就是兩個小椅墊，但大家都很隨性的坐在地板上就聊起來（不好意思，把同學也拍進去了）
更衣和置物空間就在布廉的後面，置物櫃數量很足，不怕不夠用。同樣也有坐臥空間和可以借回家的瑜珈書籍、超棒！
整體的設計空間都非常異國風（好漂亮的Om牆～）、氛圍非常的放鬆。只不過這裡沒淋浴空間，是要注意的地方喔！
窩在這裡玩手機也好舒適呀！
另外要推薦的是廁所...個人對廁所有點潔癖，但好愛他們的廁所，不但乾淨還又香又美，媲美五星級飯店！（廁所超重要啊！！）
好了該上課囉！這裡教室的形狀是L型，大概是下圖的樣子
這裡的瑜珈墊都採用Agoy品牌，每次使用完為了下一個同學的衛生都要幫忙清潔哦！教室入口都有放置完整的消毒和清潔用品
但由於上一堂大家上的大汗淋漓，墊子剛被擦過濕濕的樣子我感覺有點怕怕，所以還是會建議自己攜帶瑜珈墊或像我自己帶鋪巾，這樣下課也不用努力擦掉自己的汗水啦很方便！
由於我上的是療癒瑜珈，燈光會調昏暗一點，感覺很舒服放鬆。而且這裡不少同學都是上完上一堂的串連動瑜珈、就緊接著上療癒瑜珈好好休息一番哦！
個人私心認為這是貼心和完整的課程安排，一個晚上下來除了運動到、也放鬆了心靈。真是瑜珈最迷人的地方
（同學不好意思又把大家拍入鏡了）
最後療癒課程開始。這是我上過最特別的瑜珈，Parthap老師坐在墊子上請大家圍著坐近，旁邊會有一名翻譯，就是剛剛在櫃檯很親切的工作人員，翻譯也很有趣，老是逗得同學大笑
療癒課程的開始，Parthap老師並不是一昧的請大家直接大休息或在墊子上做一些放鬆動作，而是闡述了瑜珈的故事、瑜珈的派系（老師說印度人很複雜，多複雜？就像同樣是武術，中國武術分了超多派）、包括什麼是音流瑜珈？為什麼我們並不是對每個音流瑜珈的音節都有共鳴？為什麼我們要在瑜珈中這麼呼吸？等等...
Parthap老師運用了這些道理來告訴我們如何放鬆、認識自己和接受自己，約莫花了30分鐘聊進我們的內在，中間還運用了物理原則的音叉共鳴來解釋何謂音流瑜珈的共鳴，非常用心地想讓我們體會，所以聽了半小時，卻完全不無聊也不會太深奧，當下我頓時感覺自己今天真的被「療癒」了！（形容的好粗淺啊我）
接著Parthap老師會請大家回到墊子躺下，做伸展的動作。我特別愛他選的音樂，當下閉上眼睛呼吸時，我真的忘了我在台灣，隨著老師的指示呼氣、吸氣，藉由幾個簡單的舒展動作放鬆身體。接著Parthap老師會很用心的過來輔助大家。在扭轉姿我因為陌生還不夠放鬆，老師很用心的幫我「橋」了一下，骨頭咯咯聲是有點可怕，但立刻覺得身體整個交給地面了，不再緊張。
最後60分鐘的課結束時說真的還意猶未盡，真的很棒的課。老師會一一和大家收課卡，然後就可以回去置物櫃取回自己的東西和換衣服囉！完全不會有任何推銷動作的感覺很好，在八月原有的瑜珈課上完後，我自己也會來固定上課（因為現在一個禮拜上五天，實在擠不出時間來涅槃上）
私心評分
課程 9分 （動靜態課程皆有，且安排流暢和多樣性）
師資 9分 （療癒課程非常推薦，下次再分享哈達Hatha或其他課程）
環境 7.5分 （沒淋浴設備和休憩空間較小）
交通 9分 （捷運台北小巨蛋站1號出口就到了）
收費
無免費試上課
單上一堂450元
五堂課券2000元 400元/堂
十堂課券3500元 350元/堂
心得
跟許多小班制教室比起來，收費偏高，但上課品質是很好的也具有空調，是在我可以負擔的範圍內，因此我會去報名上課。至於淋浴空間，我本來就沒有在外面洗澡的習慣，所以這還好。最棒的是涅槃的約課很方便，上官網用google表單勾選想上的課，送出就完成預約，也可以知道每一堂課目前的上課人數，非常方便！這點我大推！
比較有疑慮的是，我覺得墊子和墊子之間蠻近的，不知道上起動態的課程會不會打到其他同學...這可能要之後嘗試才知道
資訊
謝謝大家看完我的分享文，之後還會繼續發表更多瑜珈會館和教室哦！Namaste ♥
在廁所會超想拍照哦（小聲）
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